February 14, 2015
Faut-il manger avant un entrainement?
Oui, il faut avoir suffisamment mangé afin de pour avoir une bonne quantité d’energie. Cela permet également de profiter pleinement de l’entrainement.
Les aliments, la meilleure source d’énergie!
Notre alimentation est vitale puis...
January 19, 2015
Capsule respiration
L’importance de bien savoir respirer lors d’un exercice de cardio.
Au repos, la fréquence respiratoire d’un adulte est d’environ 16 cycles par minute mais elle peut atteindre plus d’une respiration par seconde pendant un exercice de haute intensité...
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